一天性高潮真的能让医生远离我吗？
写在前面#
这篇文章是我在浏览互联网的时候无意中发现的，感觉很有意思，但是它只有英文的。我利用翻译软件翻译了此篇文章。如果有读者英语水平还可以，推荐阅读原文 ： How masturbation boosts your immune system
全文介由 DeepL 翻译而来，无任何添油加醋，可放心阅读。
关键要点#
- 通过手淫达到性高潮会产生大量“感觉良好”的荷尔蒙，并可以重新平衡我们的皮质醇水平。这有助于我们的免疫系统在更高水平上发挥作用。
- 感觉良好的荷尔蒙激增也会促进更放松和平静的存在状态，从而更容易获得安宁的睡眠，这是维持高功能免疫系统的关键部分。
- 正如坏习惯会减慢您的免疫系统一样，积极的习惯（例如健康的睡眠时间表和积极的性生活）可以帮助增强您的免疫系统，从而防止您生病。
手淫如何影响免疫力...#
性高潮是一种非常普遍的人类现象。性高潮对身心健康的益处已被频繁研究，但关于我们的身体和大脑如何对经历这种性释放期间和之后释放的化学物质和激素作出反应，仍有很多有待了解。
“关于性高潮的功能和价值的推测与实际数据的数量是惊人的，”金赛性、性别和生殖研究所所长 Julia Heiman 解释说。
手淫会导致多巴胺激增，多巴胺是一种与我们感受愉悦的能力相关的化学物质。除了性高潮期间释放的多巴胺外，还会释放一种叫做催产素的激素，通常被称为“爱情激素”。
这种化学混合物不仅可以改善我们的情绪，还可以在减轻压力和促进放松方面发挥关键作用。催产素会降低皮质醇，皮质醇是一种压力荷尔蒙，通常在焦虑、恐惧、恐慌或痛苦时大量存在。
根据 BDSM 和恋物癖研究员 Gloria Brame 博士的说法，性高潮是我们可以体验到的最大的非药物诱导的多巴胺爆炸。通过提高催产素和多巴胺水平并随后降低皮质醇水平，大脑处于更加放松、欣快和平静的状态。
手淫可以增强你的免疫系统#
达到性高潮对大脑的影响如何转化为增强我们的免疫系统并使我们的身体更健康？
导致皮质醇水平下降的催产素和多巴胺的增加有助于增强我们的免疫系统，因为皮质醇（众所周知是一种压力诱导激素）如果以小剂量释放，实际上有助于维持您的免疫系统。
根据荷尔蒙治疗专家詹妮弗·兰达 (Jennifer Landa) 博士的说法，手淫可以为增强的免疫系统茁壮成长提供合适的环境。埃森大学诊所（德国）医学心理学系进行的一项研究显示了类似的结果。一组 11 名志愿者被要求参加一项研究，该研究将通过手淫观察性高潮对白细胞计数和免疫系统的影响。
在这个实验中，通过在达到自我诱发的性高潮前 5 分钟和 45 分钟后采取的措施来分析每个参与者的白细胞计数。结果证实，性唤起和性高潮增加了白细胞的数量，尤其是帮助抵抗感染的自然杀伤细胞。
研究结果证实，我们的免疫系统受到性唤起和自我诱发的性高潮的积极影响，并促进了对性唤起和性高潮的积极影响的更多研究。
手淫可以缓解和预防疼痛，让您获得安宁的睡眠，帮助您的免疫系统保持强壮和健康。
手淫的好处长期以来一直存在争议，但对该主题进行的研究越多，我们就越了解，当我们达到性高潮时，我们的身体和大脑会发生许多积极的反应。
性高潮可以帮助预防或减轻疼痛，从而增强免疫系统，预防感冒和流感症状。根据神经学家和头痛专家 Stefan Evers 的说法，大约三分之一的患者通过性活动或性高潮来缓解偏头痛发作。 Evers 和他的团队对 800 名偏头痛患者和 200 名丛集性头痛患者进行了一项实验，以了解他们的性活动经历如何影响他们的疼痛程度。
该研究表明，60% 的偏头痛患者在参与导致性高潮的性活动后疼痛得到缓解。在丛集性头痛患者中，大约 50% 的人表示他们的头痛在性唤起和性高潮后实际上更加严重。
埃弗斯建议，那些在性活动中没有因偏头痛而感到疼痛缓解的人释放的内啡肽量不如那些经历过疼痛缓解的人。根据风湿病学家 Harris McIlwain 博士的说法，患有慢性疼痛的人的免疫系统根本无法充分发挥作用——因此，减轻疼痛（例如通过性高潮）可以帮助增强免疫系统。
性高潮还可以促进放松，使人更容易入睡。血清素、催产素和去甲肾上腺素都是在性唤起和性高潮期间释放的激素，这三种激素都以抵消压力荷尔蒙和促进放松而闻名，这使您更容易入睡。
有几项研究表明，血清素和去甲肾上腺素有助于我们的身体循环通过快速眼动睡眠和深度非快速眼动睡眠周期。在这些睡眠周期中，免疫系统会释放称为细胞因子的蛋白质，这些蛋白质针对感染和炎症。这是我们免疫反应的关键部分。当我们睡觉时，细胞因子会在我们的全身产生和释放，这证明了良好的睡眠时间表对健康的免疫系统的重要性。
手淫促进高功能免疫系统#
免疫系统是一个由细胞和器官组成的平衡网络，它们协同工作，通过阻止细菌和病毒等威胁进入您的系统来保护您免受感染和疾病的侵害。虽然我们需要做很多事情来保持我们的免疫系统以最佳水平运作，但手淫（或其他达到性高潮的方式）已被证明对整个免疫系统有积极影响。
正如坏习惯（例如不规律的睡眠时间表或体内有害化学物质）会降低您的免疫系统一样，积极的习惯（例如健康的睡眠时间表和积极的性生活）可以帮助增强您的免疫系统。
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