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2022-11-29
冬季鼻子干燥疼痛怎么办?
一进入秋冬季节,鼻子就会因干燥疼痛。除了可以在室内放置加湿器增加湿度以外,还可以试试我最近发现的小窍门。 😆 拿一个宽松的口罩戴上,可以在鼻腔与口罩之间形成微环境,与室内整体的湿度形成差异。我亲测,可以有效缓解干燥疼痛症状。 😁
2022年11月29日
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2022-11-17
手淫如何增强你的免疫系统
一天性高潮真的能让医生远离我吗?写在前面这篇文章是我在浏览互联网的时候无意中发现的,感觉很有意思,但是它只有英文的。我利用翻译软件翻译了此篇文章。如果有读者英语水平还可以,推荐阅读原文 : How masturbation boosts your immune system 全文介由 DeepL 翻译而来,无任何添油加醋,可放心阅读。{dotted startColor="#ff6c6c" endColor="#1989fa"/}关键要点通过手淫达到性高潮会产生大量“感觉良好”的荷尔蒙,并可以重新平衡我们的皮质醇水平。这有助于我们的免疫系统在更高水平上发挥作用。感觉良好的荷尔蒙激增也会促进更放松和平静的存在状态,从而更容易获得安宁的睡眠,这是维持高功能免疫系统的关键部分。正如坏习惯会减慢您的免疫系统一样,积极的习惯(例如健康的睡眠时间表和积极的性生活)可以帮助增强您的免疫系统,从而防止您生病。手淫如何影响免疫力...性高潮是一种非常普遍的人类现象。性高潮对身心健康的益处已被频繁研究,但关于我们的身体和大脑如何对经历这种性释放期间和之后释放的化学物质和激素作出反应,仍有很多有待了解。“关于性高潮的功能和价值的推测与实际数据的数量是惊人的,”金赛性、性别和生殖研究所所长 Julia Heiman 解释说。手淫会导致多巴胺激增,多巴胺是一种与我们感受愉悦的能力相关的化学物质。除了性高潮期间释放的多巴胺外,还会释放一种叫做催产素的激素,通常被称为“爱情激素”。这种化学混合物不仅可以改善我们的情绪,还可以在减轻压力和促进放松方面发挥关键作用。催产素会降低皮质醇,皮质醇是一种压力荷尔蒙,通常在焦虑、恐惧、恐慌或痛苦时大量存在。根据 BDSM 和恋物癖研究员 Gloria Brame 博士的说法,性高潮是我们可以体验到的最大的非药物诱导的多巴胺爆炸。通过提高催产素和多巴胺水平并随后降低皮质醇水平,大脑处于更加放松、欣快和平静的状态。手淫可以增强你的免疫系统达到性高潮对大脑的影响如何转化为增强我们的免疫系统并使我们的身体更健康?导致皮质醇水平下降的催产素和多巴胺的增加有助于增强我们的免疫系统,因为皮质醇(众所周知是一种压力诱导激素)如果以小剂量释放,实际上有助于维持您的免疫系统。根据荷尔蒙治疗专家詹妮弗·兰达 (Jennifer Landa) 博士的说法,手淫可以为增强的免疫系统茁壮成长提供合适的环境。埃森大学诊所(德国)医学心理学系进行的一项研究显示了类似的结果。一组 11 名志愿者被要求参加一项研究,该研究将通过手淫观察性高潮对白细胞计数和免疫系统的影响。在这个实验中,通过在达到自我诱发的性高潮前 5 分钟和 45 分钟后采取的措施来分析每个参与者的白细胞计数。结果证实,性唤起和性高潮增加了白细胞的数量,尤其是帮助抵抗感染的自然杀伤细胞。研究结果证实,我们的免疫系统受到性唤起和自我诱发的性高潮的积极影响,并促进了对性唤起和性高潮的积极影响的更多研究。手淫可以缓解和预防疼痛,让您获得安宁的睡眠,帮助您的免疫系统保持强壮和健康。 手淫的好处长期以来一直存在争议,但对该主题进行的研究越多,我们就越了解,当我们达到性高潮时,我们的身体和大脑会发生许多积极的反应。性高潮可以帮助预防或减轻疼痛,从而增强免疫系统,预防感冒和流感症状。根据神经学家和头痛专家 Stefan Evers 的说法,大约三分之一的患者通过性活动或性高潮来缓解偏头痛发作。 Evers 和他的团队对 800 名偏头痛患者和 200 名丛集性头痛患者进行了一项实验,以了解他们的性活动经历如何影响他们的疼痛程度。该研究表明,60% 的偏头痛患者在参与导致性高潮的性活动后疼痛得到缓解。在丛集性头痛患者中,大约 50% 的人表示他们的头痛在性唤起和性高潮后实际上更加严重。埃弗斯建议,那些在性活动中没有因偏头痛而感到疼痛缓解的人释放的内啡肽量不如那些经历过疼痛缓解的人。根据风湿病学家 Harris McIlwain 博士的说法,患有慢性疼痛的人的免疫系统根本无法充分发挥作用——因此,减轻疼痛(例如通过性高潮)可以帮助增强免疫系统。性高潮还可以促进放松,使人更容易入睡。血清素、催产素和去甲肾上腺素都是在性唤起和性高潮期间释放的激素,这三种激素都以抵消压力荷尔蒙和促进放松而闻名,这使您更容易入睡。有几项研究表明,血清素和去甲肾上腺素有助于我们的身体循环通过快速眼动睡眠和深度非快速眼动睡眠周期。在这些睡眠周期中,免疫系统会释放称为细胞因子的蛋白质,这些蛋白质针对感染和炎症。这是我们免疫反应的关键部分。当我们睡觉时,细胞因子会在我们的全身产生和释放,这证明了良好的睡眠时间表对健康的免疫系统的重要性。手淫促进高功能免疫系统免疫系统是一个由细胞和器官组成的平衡网络,它们协同工作,通过阻止细菌和病毒等威胁进入您的系统来保护您免受感染和疾病的侵害。虽然我们需要做很多事情来保持我们的免疫系统以最佳水平运作,但手淫(或其他达到性高潮的方式)已被证明对整个免疫系统有积极影响。正如坏习惯(例如不规律的睡眠时间表或体内有害化学物质)会降低您的免疫系统一样,积极的习惯(例如健康的睡眠时间表和积极的性生活)可以帮助增强您的免疫系统。
2022年11月17日
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互联网发现(第一期)
很多站点要接入国际互联网才能访问,所以“懂的都懂”。有趣的网站陕西博物馆360度实景浏览线上参观陕西博物馆,360度展示,共有五个展厅100多个场景。可以网页浏览,也可以 VR 头盔浏览。程序员写代码背景音乐浓浓的程序员风格在线工具资讯发现readdig 特点:集合了订阅源 可以一键订阅 inoreader特点:有独立移动客户端,手机端上用体验也很好财经在线选股智能算法投资东半球最大开源社区(大概是)组织创始人公开投资策略。全栈工具在线云笔记: memos 开源版的 flomo,不能说跟flomo完全一样吧,也可以说基本差不太多,不知谁参考的谁咯。flomo也很好用,不喜欢自己折腾的可以用flomo,还能连公众号也有客户端挺方便的。如果喜欢自己折腾的可以自己搭建memosGoogle Analytics开源替代: umamiGoogle Analytics开源替代- 自建统计工具umami,免费+防屏蔽+替代具体部署方式我写了一篇博文可以参考一下:Google Analytics开源替代EasyImage 简单图床 2.0: EasyImage可以将一切图片都转换为webp格式的图片。webp 是一种新的图像格式,用于web项目,可以大大提高网站访问速度。本文所有图片均采用我自己搭建的 easyImage 图床上传并展示。言论技术进步有多快,只要记住这个事实就可以了:1900年,家庭是没有电的。当时,即使在最发达的美国,也只向一些特殊部门供电,比如路灯和电报局。-- 《创新的障碍》1930年,英国经济学家凯恩斯预言:20世纪末,技术发展足以让发达国家的工人,每周工作15小时。在技术方面,他说对了,我们完全有能力做到这一点。但是,现实是人们的工作时间并没有减少,工作压力还更大了。这意味着,很多人的工作岗位实际上是毫无意义的,消除这些岗位,产出并不会减少。我把这些工作称为"垃圾工作"。-- 《垃圾工作》
2022年09月30日
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Google Analytics开源替代- 自建统计工具umami,免费+防屏蔽+替代
2022年09月28日
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2022-09-28
国内的统计工具要么收费要么要备案甚是麻烦,google analytics太复杂不直观,且在国内被很多网络运营商屏蔽。自建一套简单的统计工具或许是最好的解决方案。选来选去,最终,我选择了umami,简洁美观,我想要的功能它都有,而且docker部署非常容易。简介项目:https://github.com/umami-software/umami官网:https://umami.is演示: Live Demo 效果1: 效果2:准备一台服务器(事先安装好了docker 和 docker-compose)一个mysql数据库或者postgresql 提前建好一个空的数据库部署docker-compose.ymlversion: '3' services: umami: image: docker.umami.is/umami-software/umami:mysql-latest ports: # umami 默认端口是3000 看自己服务器端口占用情况,我的服务器3000被占用,就改成了3001 - "3001:3000" environment: DATABASE_URL: mysql://username:mypassword@localhost:3306/mydb TABASE_TYPE: mysql #这里随便填一个字符串就可以 HASH_SALT: replace-me-with-a-random-string restart: always启动以后会自动初始化站点数据 默认账号 admin 密码 umaminginx配置nginx配置最好用宝塔处理 server { server_name umami.yourdomain.com; location / { proxy_pass http://localhost:3000; proxy_set_header X-Real-IP $remote_addr; proxy_set_header Host $host; proxy_set_header X-Forwarded-For $proxy_add_x_forwarded_for; } }
2021-03-26
使用docker搭建自己的邮箱服务器收发邮件
使用Docker在Linux服务器搭建邮件服务器,收发邮件,开源 docker mailserver 邮件服务器
2021年03月26日
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